Autor: admin

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SOBRE OBESIDAD, RIESGOS Y ACTIVIDAD FÍSICA. Los primeros estudios sobre obesidad en España datan de principios de los años 80, basados en unas series de encuestas que comenzaron en 1983 en Barcelona, seguidas por el País Vasco en 1986 y la primera Encuesta Nacional de Salud realizada en 1987 por el Ministerio de Sanidad y Consumo en colaboración con el Instituto Nacional de Estadística. Entonces, el sobrepeso era una preocupación menor frente a otros retos sanitarios, con una prevalencia de obesidad del 7,3 % entre los mayores de 16 años. Pero el cambio de hábitos transformó el mapa corporal de nuestro país. La popularización del coche, el trabajo de oficina y la llegada de la televisión primero, los ordenadores, Internet y los smartphones después aumentaron el sedentarismo. Paralelamente crecieron la oferta calórica, los horarios irregulares y el picoteo constante. Hoy, según el Informe Anual del Sistema Nacional de Salud 2024, el 15,2 % de los adultos presenta obesidad.

Pero no es el único dato que merece atención: el 7,1 % de la población infantil en España es obesa; el 39,8 % de los adultos padece sobrepeso, mientras que en la población infantil la cifra alcanza el 23,3 %. Lo más alarmante es que, en el grupo de jóvenes de entre 15 y 24 años, el ascenso ha sido mucho más marcado y mantiene una tendencia creciente. Y no debe entenderse solo como un factor de riesgo más de presentar determinadas alteraciones de la salud (diabetes, hipertensión, apnea del sueño o enfermedad cardiovascular). La obesidad en sí misma constituye una enfermedad que se define por un exceso de tejido adiposo que no surge de una sola causa, sino de un entorno que invita a moverse menos y comer peor, una ecuación silenciosa que se ha cocinado durante las últimas cuatro décadas.

La solución no está en dietas milagro, sino en devolver el movimiento a la vida diaria. La Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños y adolescentes realicen al menos una media de 60 min de actividad física moderada al día y que, al menos tres veces por semana, incorporen actividades vigorosas que fortalezcan los músculos y los huesos. Para los adultos, al menos 150 min a la semana y ejercicios que involucren los grandes grupos musculares al menos dos días. Y es que la actividad física es una de las mejores herramientas de salud: caminar a paso ligero, subir escaleras o ir en bici ayudan a prevenir la obesidad y favorecen la liberación de dopamina, que aumenta la energía, la motivación y la sensación de bienestar. Media hora al día puede marcar diferencias en glucosa, tensión arterial, descanso y estado de ánimo. Y aquí es donde la tecnología deja de ser parte del problema para convertirse en aliada: la clave no es obsesionarse con cifras, sino usar la información para llevar una vida más sana.

Descubre en vídeo los temas principales de este número

ACTUALIDAD

• Top 5: Noticias importantes y lo que significan para ti.
• Foto de la semana: Música para el último viaje.
• El tema de la semana: La IA podría redefinir el trabajo en España.
• El tema de la semana: La artista virtual que reabre el debate sobre la IA.
• El tema de la semana: Windows 26H2 / Copilot recibe ayuda de Claude.
• El tema de la semana: Pestañas verticales en Chrome / Nombres de cuentas en Gmail.
• El tema de la semana: Propinas con tarjeta / Apps falsas que imitan a WhatsApp.
• El tema de la semana: Islas de calor / La energía solar se encarece.
• Todo sobre seguridad: Suplantación de datos bancarios.
• El gadget de la semana: Dyson Spot+Scrub Ai.
• Novedades: Lo último en tecnología, educación, streaming y startups.
• El pasatiempo de la semana: Autodefinido.

PRÁCTICO

• Mejora tu productividad: Gestión avanzada de archivos PDF.
• Hojas de cálculo: Crea listas desplegables inteligentes en Excel.
• Sistemas operativos: El Monitor de confiabilidad de Windows 11.
• Inteligencia artificial: 7 Trucos para NotebookLM.
• Tus aplicaciones favoritas: Los mejores trucos.
• Centro de descargas: Los mejores programas gratuitos de edición de vídeo.
• Todo sobre tecnología: Lo que siempre quisiste saber y nunca te atreviste a preguntar.

TEST

• Especial fitness: Entrenamiento inteligente.
• ¿DJI o Insta360?: Duelo entre cámaras de acción.
• Altavoces inteligentes: Echo Dot Max y Echo Studio (2025).
• Tests: Logitech G G512 X 98 + Palm Rest, Soundcore AeroFit 2 Pro, blink Outdoor 2K+.

SABER MÁS

• Tecnología para todos: Guía para padres.
• Tecnología para todos: Biometría de la conducta.
• Tecnología para todos: La almohada que avisa ante emergencias.
• Tecnología para todos: Si WhatsApp es gratis, ¿cómo gana dinero Meta?
• Tecnología para todos: Un PC gigante con sauna y aire acondicionado.
• Echamos la vista atrás: Hace 25 años te contábamos…
• El usuario inconforme: Mi dispositivo hace muchas cosas, pero a saber cuáles.
• Preguntas & Respuestas / Cartas del lector.
• En el próximo número.

 

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Anker y su división Soundcore quieren acabar con los problemas de los auriculares a la hora de hacer llamadas con los Soundcore Liberty 5 Pro y Liberty 5 Pro Max.

Son los primeros del mundo en estrenar el Anker Thus, un chip de inteligencia artificial creado con el objetivo de conseguir que tus llamadas sean tan nítidas que te dé igual si estás rodeado de muchas personas en el exterior. Por esto ya se han ganado oficialmente un puesto en el libro Guinness de los Récords.

Para conseguir esto, Soundcore ha metido en los auriculares una matriz de diez sensores. Ocho micrófonos controlan el ruido ambiental y dos sensores de conducción ósea que se apoyan en tu cara para captar las vibraciones de tu voz directamente en el cráneo. Así, el chip aísla tus palabras y borra el resto, aunque estés hablando muy bajo en mitad de una estación de tren.

Pero esto no es todo. Su sistema de cancelación activa de ruido, el Adaptive ANC 4.0, procesa el sonido unas 384.000 veces por segundo.

Por supuesto, si hablamos tan solo de escuchar música, cuentan con la tecnología HearID 5.0, que te hace un test de audición para crear un perfil de ecualización adaptado al milímetro a tus oídos.

Además, vienen con un sistema de mejora de sonido por IA que utiliza redes neuronales para reconstruir los detalles de audio que se pierden por culpa de la compresión Bluetooth.

El estuche de los Liberty 5 Pro Max ya no solo carga: ahora toma notas por ti y traduce idiomas

Pero, aparte de las grandes ventajas a nivel de sonido que ofrecen, una de sus grandes bazas precisamente está en la caja. Ya no solo sirve para cargar tus auriculares.

El modelo estándar viene con una mini pantalla táctil de 0,96 pulgadas para controlar los ajustes rápidos, pero el verdadero rey es el Liberty 5 Pro Max, que incluye una pantalla AMOLED de 1,78 pulgadas con una función de inteligencia artificial muy útil.

Hablamos de un tomador de notas con IA. Si, por ejemplo, estás en una reunión, solo tienes que pulsar dos veces el botón trasero del estuche y los auriculares empezarán a grabarlo todo, sin que tengas que sacar el móvil del bolsillo ni abrir ninguna aplicación.

Cuando termines, la app de Soundcore procesará ese audio para generarte una transcripción de texto, identificar quién ha hablado en cada momento y, lo mejor de todo, redactar un resumen.

Por si fuera poco, ambos modelos traen traducción simultánea por IA. En el modelo Pro normal la escuchas en el oído, y en el Pro Max puedes ver los textos directamente en la pantalla de la caja. Por último, comentar que ambos modelos vienen con hasta 6,5 horas de reproducción con ANC activado y hasta 28 horas en total con ANC desactivado.

Precios, colores y un hogar inteligente de Anker mejorado

La serie Liberty 5 Pro ya se puede comprar en la web oficial de la marca y en Amazon.

El modelo estándar cuesta 179,99 euros y está disponible en cuatro colores: azul, blanco, negro y rosa. La versión Pro Max con la pantalla grande y el grabador inteligente de reuniones cuesta 249,99 euros y viene en dos colores: negro y oro-titanio.

Por último, su división de seguridad ha presentado Eufy EdgeAgent, una inteligencia artificial para sus cámaras que procesa las imágenes en local en solo tres segundos. El sistema usa un doble radar de 180 grados para saber si quien camina por tu jardín es un familiar o un extraño.

E incluso han pensado en los padres y madres con su gama Eufy Mom & Baby, lanzando un sacaleches portátil con masaje de calor (el S2 Pro) y un lavabiberones automático con esterilización por vapor (el S1 Pro).

 

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Flipper Devices acaba de anunciar el esperado Flipper One, un dispositivo de bolsillo para hackear y realizar chequeos de seguridad a redes IP. Es el sucesor de Flipper Zero, el tamagotchi de los hackers, pero no tiene nada que ver con él. Es mucho más poderoso, versátil… y peligroso.

Flipper Zero es un gadget para hackear en local, sin conectarse a Internet, captando señales cercanas como NFC o señales de radio, RFID, infrarrojos, etc. Flipper One es un mini PC con procesador ARM y Linux con una potencia y conexiones similares a una Raspberry Pi 5. Cuenta con una conexión WiFi 6E para hackear en remoto, conexiones M.2 y GPIO para añadir un SSD y todo tipo de periféricos, conexión 5G, chip de IA (NPU), y mucho más. Lo cambia todo.

Flipper One puede convertirse en un PC funcional conectable a un monitor, pero también en un router, una puerta de enlace VPN, o un puente entre redes cableadas e inalámbricas. Imagina las posibilidades desde el punto de vista hacker.

La mejor herramienta para hackear

Mientras que las funciones de Flipper Zero son de Capa 0 (de ahí el nombre), Flipper One es de Capa 1. Sus creadores lo definen así: “Sirve para todo lo que se conecta a través de IP: WiFi, Ethernet, 5G y satélite. Se trata de redes, transferencia de datos y computación de alto rendimiento. Funciona con un potente hardware y un conjunto de herramientas Linux de código abierto, con suficiente potencia de cálculo para gestionar SDR e IA local». Casi nada…

Cuenta con un SoC Rockchip RK3576 con procesador de ocho núcleos, GPU Mali-G52, su propia NPU para ejecutar inteligencia artificial en local, 8 GB de RAM, y conectores GPIO como los de Raspberry Pi, para conectar todo tipo de periféricos. De Raspberry Pi toma también el microcontrolador RP2350, que puede funcionar de forma independiente, sin arrancar Linux, para cierto tipo de tareas.

Tiene además dos conexiones Ethernet para conectarse a redes locales, USB de acceso completo con salida DisplayPort para conectar un monitor, y mucho más.

Por supuesto, en un dispositivo pensado para hackear, no puedes instalar un Linux mainstream. Flipper Devices ha creado su propia versión de Linux basada en Debian, Flipper OS, con una interfaz diseñada desde cero para verse bien en su pequeña pantalla, y controlarse con un cursor y un par de botones.

Si te parece demasiado bonito para ser verdad… así es. Flipper One ya está diseñado, pero Flipper Devices reconoce que su fabricación es muy complicada, especialmente encajar todo en un factor de forma tipo llavero. Por eso ha pedido ayuda a la comunidad para poder completar el proyecto.

Si consiguen que esta visión se haga realidad, Flipper One será uno de los dispositivos hacker más potentes y versátiles jamás creados a nivel mainstream. Una navaja suiza para hackear en remoto, a través de IP. Una herramienta peligrosa, pero quizá necesaria en unos tiempos en los que tantas libertades están en peligro.

 

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«Hemos modificado tanto nuestro entorno que debemos modificarnos a nosotros mismos para existir en él». Esta frase, del matemático y filósofo estadounidense Norbert Wiener, fue escrita en pleno siglo XX. Es decir, mucho antes de Internet, los smartphones o la inteligencia artificial generativa. Sin embargo, hoy se ajusta como un guante al mundo actual.

Norbert Wiener no hablaba solo de máquinas. Hablaba de humanidad, adaptación y de cómo la tecnología termina transformando también a quienes la crean. Hace mucho que no se trata simplemente de hacer más sencilla la vida de la gente. La tecnología está evolucionando a una velocidad sorprendente, y cada vez más gente tiene dudas de si eso es realmente una buena noticia.

Aunque no es tan famoso como otros científicos, Norbert Wiener está considerado el padre de la cibernética. Nació en 1894 y fue uno de los grandes genios tecnológicos del siglo XX, de eso no hay ninguna duda. Fue un matemático brillante desde niño (igual que Albert Einstein) y desarrolló investigaciones fundamentales en lógica, estadística, ingeniería y teoría de sistemas.

Pero su mayor legado fue otro: crear las bases de la cibernética, tal y como se conoce hoy en día. El término, de hecho, apareció oficialmente en 1948 con la publicación de su libro Cybernetics: Or Control and Communication in the Animal and the Machine, una obra revolucionaria que cambió para siempre la relación entre humanos y máquinas.

La idea central de Wiener era sorprendentemente moderna

Animales, personas y máquinas podían entenderse como sistemas de comunicación y control. Es decir, todos reciben información, reaccionan y se adaptan al entorno mediante procesos de retroalimentación. ¿Un razonamiento obvio? Tal vez hoy por hoy sí, pero no a mediados del siglo pasado, cuando el matemático lo dijo.

Actualmente mucha gente relaciona la palabra «cibernética» con robots futuristas o ciencia ficción. El cine y la literatura han influido mucho en ese sentido. Pero el concepto original era mucho más amplio. La cibernética estudia cómo funcionan los sistemas capaces de autorregularse mediante información. Por ejemplo, el piloto automático que corrige la dirección de un avión.

Norbert Wiener fue capaz de entender antes que nadie que el futuro estaría dominado por sistemas conectados que intercambiarían datos constantemente. En cierto modo, predijo Internet, la automatización moderna y buena parte de la inteligencia artificial actual décadas antes de que existieran. Pero también, con su frase más célebre, hizo una advertencia sobre todo ello.

Y lo cierto es que acertó de lleno. Hoy la forma de comunicarnos ha cambiado debido a Internet y a las redes sociales. También de informarse. Por no hablar de que el trabajo depende cada vez más de sistemas digitales y que muchas relaciones personales pasan también por plataformas tecnológicas. Todo eso, sin entrar en la revolución incierta que ha generado la inteligencia artificial.

Así que, Norbert Weiner fue un auténtico visionario. No hay duda de que de alguna forma la gente se está transformando para adaptarse al mundo cada vez más digital y automatizado que la tecnología ha hecho posible. Ahora bien, si eso es algo bueno o no, está todavía por descubrirse.

 

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He probado los Jabra Evolve3 85, unos auriculares que pueden presumir de comodidad para utilizarlos 24/7 y también de autonomía, pero fallan principalmente en algo tan esencial y necesario como es la cancelación de ruido.

Jabra lanzó estos auriculares a finales de enero, avanzando que se trataba de un modelo pensado tanto para el trabajo como para el ocio y que estaban diseñados para ofrecer llamadas claras durante todo el día, con una estética más parecida a los auriculares de consumo que a los tradicionales de oficina.

Se presentan en dos colores, negro y marfil, e incorporan tecnologías pensadas para identificar, mejorar y transmitir la voz de los usuarios de la manera más eficiente. Me lo creo, aunque en mis pruebas diarias, que han sido muchas veces fuera del trabajo, he echado un poco en falta el ANC.

Características de los Jabra Evolve3 85

Toda la jornada laboral con ellos puestos y no me canso

Reconozco que he caído en la trampa y me he acostumbrado a esa característica llamada cancelación activa de ruido (ANC), una función y que comentaré en el siguiente apartado, pero que explica por qué casi siempre llevo auriculares cuando estoy trabajando.

Ya sea para no escuchar conversaciones ajenas que me puedan entretener o porque la música que elijo me permite concentrarme mejor, siempre suelo llevar los auriculares puestos. En ocasiones, incluso, me cuesta trabajar sin ellos.

Debido a esta manía (o necesidad, según se vea), lo primero que exijo en unos auriculares es que sean muy cómodos. Estos lo son y mucho, motivo suficiente para empezar a hablar de ellos como, posiblemente, los más confortables que he probado hasta la fecha.

Al contrario que otros auriculares over-ear, que muchas veces me termina cansando llevarlos pasada la hora de colocarlos sobre mi cabeza, puedo afirmar que he llevado estos de Jabra durante horas sin notar ninguna molestia.

Esto se debe al formato del propio dispositivo, que viene con almohadillas de doble espuma, un material que también se distribuye por la cara interna de la diadema. A pesar de estar bien reforzados, los auriculares son muy ligeros, ya que solo pesan 220 gramos.

Esta ligereza no solo la he podido notar en el propio producto en sí, sino también en el estuche que viene incluido en la caja para moverlo de un sitio a otro, que ni pesa ni ocupa demasiado espacio en la mochila.

Los Jabra Evolve3 85 tienen botones de control tanto en el auricular izquierdo como en el derecho. En el izquierdo se coloca el interruptor de encendido/apagado, el botón para activar o desactivar el ANC, el puerto USB-C para su carga y el puerto Mini Jack 3.5 mm.

vEn el otro lado, el derecho, se coloca el botón para bloquear y desbloquear el micrófono, los botones del volumen y uno central para colgar y descolgar llamadas, así como para continuar la reproducción o pausarla.

En este otro, además, viene un botón específico para Microsoft Teams, que le da ese toque distintivo de auriculares enfocados al entorno profesional y que también demuestra que están certificados por la propia Microsoft.

Aprovecho también este apartado para comentar que, aunque se puede vincular con un ordenador vía Bluetooth, en la caja de este producto viene incorporado un conector USB-C, gracias a lo cual garantiza una conexión más estable durante las reuniones.

A este se añade un cable con dos puertos Mini Jack 3.5 mm, que tiene un color muy similar al de los propios auriculares y su estuche y también una base de carga inalámbrica, aunque la versión que he probado no la incorporaba.

Junto con la comodidad que garantizan estos auriculares, destacaría su autonomía. Es tan inmensa que no solo se me ha olvidado ponerlos a cargar, sino también la última vez que lo hice, que fue hace dos semanas. Esto no deja de sorprenderme, teniendo en cuenta que los he utilizado prácticamente todo el día.

Si bien el dispositivo se toma su tiempo en completar su batería si está en un 0%, porque se toma algo más de hora y media para hacerlo, con enchufarlo entre 10 y 15 minutos tendrás autonomía suficiente para afrontar todo el día.

La cancelación de ruido, el gran ‘no’ a estos auriculares

La cancelación de ruido se ha convertido en uno de los elementos indispensables de los auriculares, independientemente de su formato (in-ear, over-ear, etc.) y precio. Raro es el modelo que no dispone de esta función y es, precisamente, la que determina muchas veces si lo hemos hecho una buena inversión o no.

A pesar de lo que prometen estos Jabra, no diría que la ANC sea su principal virtud. No, al menos, en ciertos escenarios, porque no he tenido problemas cuando me he conectado a las reuniones online con ellos, ni a la hora de escuchar a los interlocutores ni a la hora de que éstos me escuchen a mí.

Según el feedback que he recibido, los Evolve3 85 son capaces de aislar la voz y lograr que suene más limpia y nítida gracias a la tecnología ClearVoice, aunque a mi alrededor haya mucho ruido. Ahora bien, la experiencia es algo diferente cuando he sido yo la he los he utilizado en estos términos.

Desde mi lado, durante las llamadas en el exterior, no he tenido las mismas sensaciones. Por algún motivo, la cancelación de ruido se reduce cuando el interlocutor descuelga el teléfono (diría casi que se apaga) y no se puede modificar.

Además, la voz de quien está al otro lado de la llamada suena un poco lejana y, si se da el caso de que en la calle hay viento o escuchas sonidos estridentes ─por ejemplo, una radial─ puede resultar un poco complicado seguir una conversación al detalle.

Frente a este aspecto, debo reconocer que me ha sorprendido lo inteligentes que son estos auriculares cuando detectan que te los has retirado de las orejas. Y no, no me refiero a desplazar el dispositivo hasta el cuello o, directamente, quitarlo de tu cabeza, sino, simplemente, retirarlo un poco de los oídos.

Una vez que el dispositivo siente que ya no está donde debería, pausa el contenido que estás escuchando y eso es una gran ventaja, para no tener que andar parando la música a propósito, ya sea con el botón o desde el propio dispositivo.

Otras herramientas más analógicas, que pueden solucionarte igual la vida, tienen que ver con el sistema de luces que incorpora en los laterales de los auriculares, que cambian de color según lo que estés haciendo.

De esta manera, se ponen en color morado cuando estás en una llamada, lo que puede serle de utilidad a los demás para que no te molesten en mitad de una conversación. A pesar de que este juego de luces es automático, puedes apagar los indicadores.

Una app sencilla, que podría ser incluso más completa

Los auriculares Jabra Evolve3 funcionan con la aplicación Jabra+, con la que es posible ecualizar la música, ajustar la ANC, personalizar el sonido o actualizar el firmware, entre otras de las opciones que incorpora.

Puedes descargar esta aplicación a través de la tienda de aplicaciones oficial de iOS de Android, en las que también encontrarás Jabra Sound+, que es otra aplicación de la marca, pero tiene otras opciones de personalización.

La diferencia entre una y otra es que la primera está enfocada para los auriculares enfocados a entornos profesionales, mientras que la segunda está pensada para los de consumos. De hecho, es la más conocida de la marca y la más completa para configurar el modo de escucha.

Desconozco el motivo por el que los auriculares más recientes de Jabra no están en la lista de dispositivos soportados por la app, pero entiendo que esta incompatibilidad está justificada porque estos auriculares están pensados más bien para entornos de trabajo.

En su lugar, Jabra Plus, que viene en inglés de manera predeterminada y no se puede configurar en otro idioma, te permite hacer pequeñas modificaciones, como el volumen al que deben sonar los botones del dispositivo cuando lo estás manipulando o si quieres que se apague automáticamente pasado un tiempo en desuso.

En otro apartado, puedes seleccionar cómo quieres escuchar las llamadas, potenciando graves o agudos, mientras que en otro, puedes escoger entre las diferentes opciones de ecualización preestablecidas o bien modificar los valores a tu conveniencia.

No es una aplicación demasiado completa, pero puede ser suficiente para quienes quieran usar estos auriculares de la manera más sencilla posible, esto es, un plug & play en toda regla. Y estos auriculares ya vienen suficientemente preparados como para vincularlos con un dispositivo y disfrutar de ellos.

¿Merece la pena comprar los Jabra Evolve3 85?

Los Jabra Evolve3 85 tienen un precio alto, de 569 euros, lo que, de primeras, puede empujar a muchos a no decantarse por este producto. Lo comprendo, porque tienen mucha competencia mucho más asequible casi igual de completa.

Por ejemplo, los Soundcore Space 2 o los Bose QuietComfort Ultra HP Gen 2. Del lado de Apple, los AirPods Max 2 solo cuestan 10 euros más, pero posiblemente sean la opción principal de quienes buscan completar el ecosistema de dispositivos de la manzana mordida.

Para el resto de usuarios, es posible que estos auriculares, aun siendo realmente buenos, no sean tan destacables si se piensa en ellos como un modelo de consumo para el día a día y no tanto para utilizarlos en la oficina.

Ese es su principal problema, debido a que la mayoría de usuarios busca unos auriculares para todo a un precio mucho menor y esa especialización en el entorno laboral, con una IA realmente útil, es lo que se paga.

 

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En la actualidad, las viviendas tienen cada vez más dispositivos conectados a la corriente al mismo tiempo, como televisores, cafeteras, ordenadores o freidoras de aire, que conviven diariamente en espacios donde las regletas ya se quedan cortas.

Precisamente por eso los enchufes modulares se han convertido en una de las soluciones más populares del momento, ya que ofrecen más conexiones, mejor organización, así como un diseño más limpio.

No obstante, el problema es que muchas personas interpretan esta comodidad como si también significara más capacidad eléctrica, y aquí aparece el verdadero riesgo oculto de estos accesorios que debes conocer.

¿Qué son realmente los enchufes modulares?

Estos sistemas permiten añadir o reorganizar enchufes de manera flexible sin realizar grandes obras, ya que suelen instalarse sobre raíles o estructuras adaptables donde se pueden mover conexiones según las necesidades de cada habitación.

Cabe señalar que la ventaja es evidente, ya que hay menos cables visibles, más orden y más puntos de conexión en espacios donde antes faltaban enchufes.

Pero el detalle importante es que todos esos enchufes siguen dependiendo exactamente del mismo circuito eléctrico de la vivienda. Por ello, muchas personas piensan que, si ahora tienen seis u ocho tomas disponibles, pueden conectar más aparatos sin problema.

Pero el límite real no lo marca el número de enchufes, sino la potencia total que soporta la instalación; aquí es donde empiezan los problemas.

Si bien cargar varios móviles apenas consume electricidad, el escenario cambia cuando coinciden electrodomésticos de alto consumo como hornos, microondas, calefactores o freidoras de aire. En ese momento, la demanda eléctrica puede superar rápidamente la capacidad del circuito.

El verdadero peligro oculto

Cuando demasiados dispositivos consumen energía simultáneamente, la instalación empieza a soportar más carga de la que fue diseñada para manejar. Si el límite se supera, el sistema de protección corta automáticamente la corriente.

Eso es precisamente lo que hace que salten los plomos, ya que, lejos de ser un fallo, es un mecanismo de seguridad pensado para evitar daños mayores en cables y componentes eléctricos.

El problema es que la sobrecarga no siempre provoca un corte inmediato. De hecho, en algunos casos el exceso de consumo genera calor progresivamente dentro de cables, enchufes o conexiones.

Al final, esa acumulación térmica puede mantenerse durante bastante tiempo antes de activar las protecciones automáticas. Por eso un enchufe caliente, un olor extraño o una regleta recalentada nunca deberían ignorarse.

El riesgo oculto de los enchufes modulares no está en el diseño en sí, sino en la falsa sensación de capacidad infinita que transmiten.

El usuario ve más conexiones disponibles y asume que puede alimentar más dispositivos potentes al mismo tiempo, aunque la instalación siga teniendo exactamente los mismos límites eléctricos que antes.

Más enchufes no significa más electricidad

La mayoría de instalaciones antiguas no fueron diseñadas pensando en hogares llenos de aparatos funcionando simultáneamente durante horas. Hoy una cocina o un salón pueden concentrar muchísimo más consumo eléctrico que hace apenas dos décadas.

Por eso cada vez es más importante entender una idea bastante simple, que añadir enchufes no aumenta automáticamente la potencia disponible. Y los enchufes modulares representan perfectamente cómo han cambiado las viviendas modernas.

Buscan orden, flexibilidad y adaptación a hogares llenos de tecnología, pero también recuerdan algo fundamental: que el diseño puede modernizarse muy rápido, mientras que los límites de una instalación eléctrica siguen dependiendo de la potencia que puede soportar con seguridad.

 

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Enviar un mensaje importante y no recibir respuesta puede generar más ansiedad de la que mucha gente imagina, sobre todo en los jóvenes.

En cuanto aparece el doble check azul y pasan los minutos sin contestación, el cerebro empieza a interpretar esa espera como una posible señal de rechazo, aunque realmente no haya ningún problema detrás.

La reacción no es casual, ya que las apps de mensajería instantánea, como WhatsApp, han cambiado la forma en que las personas se relacionan y también cómo gestionan la incertidumbre emocional.

El móvil crea una sensación constante de disponibilidad inmediata y, cuando esa expectativa se rompe, muchas personas sienten incomodidad, inseguridad o necesidad de revisar la conversación.

Lo que ocurre en tu cerebro cuando te dejan en visto

Cada vez que recibimos una notificación o una respuesta importante, el cerebro obtiene una pequeña recompensa emocional. Parte de esa reacción está relacionada con la dopamina, un neurotransmisor asociado a motivación, placer y anticipación.

El problema aparece cuando el cerebro espera esa recompensa y no llega, por lo que en ese momento comienza un proceso de incertidumbre donde la mente intenta rellenar los vacíos constantemente.

Por eso muchas personas revisan repetidamente el móvil, vuelven a leer conversaciones o empiezan a interpretar cualquier retraso como algo personal. La situación se intensifica todavía más cuando el mensaje proviene de alguien emocionalmente importante.

La hiperconectividad ha cambiado las relaciones personales

No es lo mismo un mensaje no leído que un mensaje leído sin respuesta, por lo que el doble check azul elimina la duda y la transforma en incertidumbre emocional.

El cerebro ya sabe que la otra persona ha visto el mensaje y a partir de ahí empieza la interpretación: «¿Por qué no responde?», «¿He dicho algo mal?», «¿Me está ignorando?». Este pequeño cambio tiene mucho peso psicológico porque el silencio deja de parecer casual y empieza a sentirse deliberado, aunque muchas veces no lo sea.

Hoy mucha gente asume inconscientemente que, si alguien tiene el móvil cerca, debería responder rápido, y cuando no lo hace genera presión constante.

No solo para quien espera una respuesta, sino también para quien siente obligación de contestar inmediatamente, incluso cuando no tiene energía, tiempo o ganas de mantener una conversación.

El resultado es una dinámica donde la comunicación nunca termina del todo y donde el silencio empieza a adquirir un significado emocional desproporcionado.

El silencio no siempre significa rechazo

Cabe señalar que uno de los mayores problemas de la comunicación en la actualidad es que el cerebro tiende a completar automáticamente la información que falta. Y normalmente lo hace desde la ansiedad.

Pero no responder inmediatamente un mensaje puede deberse a muchísimas razones: cansancio, trabajo, estrés, necesidad de pensar mejor una respuesta o simplemente desconexión temporal.

Incluso hay personas que sienten ansiedad precisamente al contestar mensajes importantes y retrasan respuestas por miedo a equivocarse o generar malentendidos. La ansiedad del doble check azul de WhatsApp refleja hasta qué punto la comunicación digital ha modificado la forma en que nos relacionamos.

El cerebro humano sigue funcionando con mecanismos sociales muy antiguos, pero ahora recibe estímulos constantes, respuestas inmediatas y silencios que interpreta como señales emocionales reales.

 

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La mayoría de las personas cree que las baterías de los móviles se deterioran principalmente por cargar demasiado el teléfono o dejarlo enchufado durante muchas horas.

Pero el verdadero enemigo suele ser otro mucho más silencioso: el calor. Y precisamente ahí es donde un gesto tan simple como quitar la funda en determinados momentos puede marcar más diferencia de la que parece.

Cabe señalar que los móviles actuales son mucho más potentes que hace unos años, con procesadores exigentes, pantallas de alta frecuencia, carga rápida y videojuegos que generan una gran cantidad de temperatura interna.

Y por esta razón, es importante mencionar que el problema aparece y se intensifica cuando ese calor permanece atrapado durante demasiado tiempo alrededor de la batería.

¿Por qué el calor desgasta tanto las baterías?

Las baterías de litio funcionan mediante reacciones químicas muy sensibles a la temperatura. Por ello, cuando el móvil se calienta de forma constante, esas reacciones se aceleran y empiezan a degradar antes de tiempo los componentes internos de la batería.

El deterioro no suele notarse inmediatamente, ya que el móvil sigue funcionando aparentemente igual, pero poco a poco aparecen síntomas bastante conocidos, como menos autonomía, calentamiento excesivo, pérdida de rendimiento o necesidad de cargar el móvil cada vez más veces al día.

La temperatura elevada resulta especialmente agresiva cuando coincide con momentos de alto consumo energético, como sucede durante sesiones largas de juego, grabación de vídeo o carga rápida.

Lo que ocurre a la batería cuando juegas o cargas el móvil

Mientras un juego está funcionando, el procesador trabaja a gran velocidad y genera bastante calor. Si además el móvil se está cargando al mismo tiempo, la batería también produce temperatura adicional debido al propio proceso de carga.

Ese doble esfuerzo crea uno de los escenarios más duros para cualquier smartphone moderno: mucha energía entrando, mucho consumo saliendo y calor acumulándose continuamente dentro del dispositivo.

Aquí es donde la funda protectora, sobre todo si es de silicona o es bastante gruesa, puede convertirse en un pequeño problema añadido para uno de los componentes más importantes de tu dispositivo.

La industria lleva años intentando resolver este problema

La funda protege el móvil frente a golpes y caídas, algo fundamental en el uso diario. El problema es que muchos materiales también dificultan la disipación térmica natural del dispositivo.

No significa que usar funda sea perjudicial ni mucho menos, sino que el punto importante es entender que, en situaciones donde el teléfono ya está generando bastante temperatura, mantenerlo cubierto puede hacer que conserve calor durante más tiempo.

Por eso algunos expertos recomiendan retirarla temporalmente durante cargas rápidas, sesiones largas de juego o usos especialmente exigentes.

Los fabricantes conocen perfectamente este desafío. Por eso los smartphones modernos incorporan cámaras de vapor, láminas de grafito, así como sistemas inteligentes de control térmico diseñados para repartir mejor el calor interno.

Aun así, la física sigue imponiendo límites, ya que cuanto más potente es un móvil, más temperatura genera. Y cuanto más tiempo permanece caliente, mayor desgaste acumula la batería a largo plazo.

Quitar la funda no va a duplicar mágicamente la vida útil del móvil ni solucionar todos los problemas de batería, pero sí puede ayudar a reducir parte del estrés térmico en momentos concretos donde el dispositivo trabaja al límite.

Y precisamente ahí está la clave real: cuidar una batería no depende tanto de trucos milagrosos como de controlar algo mucho más básico y constante, la temperatura a la que funciona el teléfono día tras día.

 

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La irrupción de la inteligencia artificial en todos los ámbitos de la vida ha puesto una verdad sobre la mesa: solo salvarán sus trabajos aquellos empleados que conozcan bien su oficio y están dispuestos a utilizar las herramientas impulsadas por esta tecnología.

Mucho se ha hablado de lo que es capaz de hacer la inteligencia artificial, en los últimos meses, el foco ha estado puesto en cómo su integración en los procesos de trabajo está acabando con ciertos puestos de empleo.

En realidad, parece que nada se va a salvar de la IA y que hasta los trabajos más tradicionales van a acabar en manos de robots o formado parte de las labores diarias de cualquier algoritmo o plataforma tecnológica.

Así se ha visto en muchas de las grandes empresas tecnológicas, que han decidido prescindir de muchos de sus trabajadores para poner herramientas tecnológicas en su lugar y automatizar ciertas tareas.

Es el caso de Microsoft, Cisco, Amazon o Meta, que han anunciado despidos masivos en diferentes ocasiones. Algunas de ellas, incluso, han advertido que las personas de las que iban a prescindir se reubicarían en otros departamentos precisamente relacionados con la IA.

A pesar de todo esto, estudios recientes advierten que hay vacantes imposibles de cubrir y que el quid de la cuestión reside en la predisposición que ha de tener esa gente para adaptarse a la nueva situación.

El panorama es desolador, pero hay excepciones

Según el Informe sobre el Futuro del Empleo 2025 del Foro Económico Mundial, el 41% de los empleadores prevé reducir su plantilla en aquellos sectores donde la IA puede automatizar tareas; una conclusión a la que se ha llegado en otros estudios similares.

A pesar de esto, hay otros estudios que determinan lo contrario y son mucho más optimistas. Es el caso del Foro Económico Mundial (WEF), que señala que, de cara a 2023, habrá 170 millones de nuevos puestos de trabajo.

En cualquier caso, para tranquilizar a los trabajadores y a los nuevos talentos de todos los sectores, la idea que la mayoría de las empresas quieren extender se reduce a que la IA no eliminará trabajos, sino que será una herramienta de utilidad para la mayoría de los trabajadores.

Así lo señalan firmas de referencia en IA, como OpenAI o Anhtropic, que consideran que los humanos siempre serán necesarios en cualquier organización: serán ellos quienes se encarguen de guiar el comportamiento de las máquinas.

Reciclarse para sobrevivir

Esto significa que los humanos ya están en la obligación de ir reciclándose conforme se introducen nuevas tecnologías, con el fin de conocerlas un poco más y saber cómo se utilizan, para después corregir los fallos que puedan cometer o las conclusiones erróneas a las que puedan llegar.

Por otra parte, estos trabajadores pueden utilizar la IA tanto para acabar con tareas más monótonas como para mejorar otras en las que, hasta a fecha, necesitaban más tiempo, conocimientos, proyección y energía.

Tanto es así que, según un estudio de Microsoft, los desarrolladores con acceso a GitHub Copilot pueden completar sus tareas de codificación a una velocidad mayor que sin emplear este asistente de IA.

Más allá del ámbito de la tecnología, los expertos sostienen que aún hay muchos trabajos donde la IA ni siquiera está contemplada, como pueden ser los dedicados con el mantenimiento, la fontanería, la hostelería, o incluso, la agricultura.

En vista de todo ello, el futuro debería plantearse más como un escenario de convivencia que uno de confrontación y enfrentamientos entre máquinas, tecnología y mano de obra humana. Está por ver cómo continúa avanzando, tal y como subrayan desde OpIndia.

 

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¿Realmente te gusta escribir? Hace ya bastante tiempo, las máquinas de escribir e incluso los primeros ordenadores estaban diseñados principalmente para eso: escribir. No existían las distracciones actuales en forma de redes sociales, Internet o inteligencia artificial. Ahora, el ordenador ZeroWriter Fold quiere recuperar esa experiencia, sin Windows ni Linux.

En realidad, ZeroWriter Fold es un poco eso: una máquina de escribir «moderna» o, más concretamente, una puesta al día de los procesadores de texto clásicos. Esos mismos que todos los escritores profesionales empleaban hace unas cuantas generaciones. Según Adam Walkin, el creador de este invento, el objetivo no tiene nada que ver con intentar competir con un McBook o un portátil actual típico.

Más que nada, porque el ordenador portátil ZeroWriter Fold es todo lo contrario a Windows o incluso Linux. De hecho, se suele denominar «anti AI-laptop». Es decir, que dispara sus críticas principalmente a la inteligencia artificial. Como si de alguna forma esta tecnología en auge hubiese sido la gota que colma el vaso. Las redes, Internet y demás también han sumado lo suyo, claro.

Un portátil «tonto» que solo sirve para escribir

Tampoco es casualidad. Hoy en día existe un profundo sentimiento anti-IA. A medida que Internet se llena de textos, vídeos y contenidos de todo tipo creados por ChatGPT y herramientas similares, mucha gente empieza a demandar precisamente lo contrario. A exigir que no le den gato por liebre. Nadie desea que el próximo artículo que lea, o novela o lo que sea, lleve la firma de la IA.

En ese sentido, el portátil ZeroWriter Fold puede parecer algo completamente desactualizado, pero también es un claro hijo de su tiempo. Para darse cuenta de ello solo es necesario echar un vistazo a sus principales características.

El dispositivo se centra por completo en la escritura. Por supuesto, es offline, funciona con archivos locales y es de software abierto. Vamos, que está completamente pensado para lo que es la escritura. Una escritura sin IA, sin funciones de autocompletado, sin corrección automática de texto ni nada que se le parezca. No hay nube, ni navegador, ni redes sociales ni notificaciones.

Para algunos, puede sonar a pesadillas. Para otros, en cambio, a la felicidad absoluta: concentrarse solo en escribir. Lo que el ordenador sí tiene es pantalla e-ink (tipo Kindle), teclado mecánico completo y almacenamiento en tarjeta SD. Además, su batería puede durar semanas sin tener que cargarse.

Por lo pronto, este ZeroWriter Fold está en fase de financiación (Kickstarter) a un precio de 239 USD (es decir, unos 220–230 euros al cambio). Aunque se supone que después costará algo más. De momento, se espera que empiece a comercializarse a finales de 2026, aunque no se sabe si llegará a tiendas tradicionales o algo por el estilo.

Lo que sí está claro es que ZeroWriter Fold es una clara respuesta a los tiempos que corren, a la IA y a la digitalización actual. Si existen lo que muchos llaman los «móviles tontos», ¿por qué un ordenador pensado solo para escribir, sin distracciones de ningún tipo?